Turnschuhkanonen

2014 Ahoi! 

Mit Verstärkung starten die Turnschuhkanonen ins Marathonjahr…

Nach all den Trainingseinheiten und Volksläufen sowie unserem sportlichen Höhepunkt Tough Mudder blicken wir auf ein ereignis- und erfolgreiches Laufjahr zurück. Mit Stolz über das Geleistete und dem bereits gefassten Plan, in 2014 einen Marathon zu meistern starten wir das neue Jahr mit einigen Neuigkeiten. So gibt es eine erste Verstärkung unseres Laufteams! Die neue Turnschuhkanone ist etwas ganz Besonders! Das neue Mitglied ist ein wahres Kraft- und Ausdauerpaket, braucht beim Training eigentlich gar keine Turnschuhe, hat mehr Haare im Gesicht als die übrigen Turnschuhkanonen zusammen und ist dabei auch noch eine echte Lady. Hundedame Finja begleitet uns inzwischen mit einer beeindruckenden Leichtigkeit auf unseren Laufrunden durch den Lüneburger Tiergarten. Sie ist ca. vier Jahre alt, halb Labrador – halb irgendwas und wohnt bei Teammitglied Martin. Den Akku für ihren enormen und ansteckenden Sportsgeist lädt sie am liebsten auf bei einer ausgiebigen Schlummer-Session auf dem Sofa oder bei einer ordentlichen Streicheleinheit. Ihre Ernährung ist bereits vorbildlich im Hinblick auf Ausgewogenheit und Gesundheit. Eine Tatsache, von der sich wir übrigen Turnschuhkanonen eine Scheibe abschneiden müssen… Nicht nur die Erstellung eines effektiven Ernährungsplanes sondern auch eines strategisch sinnvollen Trainings ist unsere Aufgabe für die nächsten Wochen. Denn auch wenn wir Sportskanonen sind, ein Marathon kann man nicht ohne Weiteres aus den Ärmeln schütteln. Der Grundstein für unser nächstes Ziel ist gelegt! Am Samstag um 11.00 Uhr begaben sich Martin, Mirco, Finja die Hundedame und Mathias auf den Weg in das Café NEWS in der Schröderstraße, die berüchtigte Kneipenmeile der Stadt. Doch es war ein ganz besonderer Tag für die Turnschuhkanonen fernab von Klönschnack und Bierchen an der Bar, denn endlich wollten wir starten mit der Arbeit an unserem Marathon-Ziel für dieses Jahr. Bei einem lockeren Frühstück mit Kaffee und leckeren Sachen redeten wir mit der Lüneburger Ko-ry¬phäe der deutschen Marathonszene. Sein Name ist Jürgen Thies, seines Zeichens Lauftrainer für Firmen, Gesundheitsmanager und Personal Fitnesstrainer oder kurz gesagt: Der perfekte Mann für unseren Plan! Über 50 Marathons hat Jürgen bereits auf seinem Laufkonto. Dabei war – wie er mit leuchtenden Augen erzählt – alles zwischen körperlicher Belastung am absoluten Limit bei sengender Hitze bis hin zu einem atemberaubenden Lauf am Polarkreis und mitternächtlichem Sonnenschein. Unser erstes Gespräch mit ihm hat uns gezeigt, dass er nicht nur unheimlich ehrgeizig und sportlich, sondern zudem verdammt sympathisch ist. Wir freuen uns schon jetzt auf die gemeinsame Arbeit der kommenden Wochen mit Ihm. Nach unserem ausgiebigen Gespräch stand fest: Jürgen Thies wird uns als Vorbereitung auf den Marathon einen Laufplan entwickeln, der sich gewaschen hat. So Jürgen: „Ihr müsst mindestens dreimal die Woche laufen, dann sollte eine Vorbereitung in einem Zeitraum von 12 Wochen bestens ausreichen. Bitte bedenkt aber dass der Plan, den ich für euch erstellen werde, mindestens drei Läufe beinhaltet. Ein kleiner Lauf von ca. 10 km, ein Intervalllauf und natürlich ein langer Lauf, so an die 20 bis 30 km, der am besten am Sonntag bestritten werden sollte. Lange Gesichter bei den Turnschuhkanonen gab es aber nicht (vielleicht ein bisschen), denn wir wussten dass dieses Projekt für 2014 eine Herausforderung werden wird. So, genug Gerede, jetzt lassen wir Taten folgen! Rein in die Schuhe und ab auf die Strecke, Eure Turnschuhkanonen…